爆乳精品无码AV一二三区8

艾美丽无(wú )奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结果(guǒ )她(tā )愣是忘(wàng )了(le )张嘴呼气(qì )，不停的用鼻子吸气呼气，张小(xiǎo )乐(lè )也没做(zuò )好(hǎo )，反而把(bǎ )脸憋了个(gè )通红。

还别说，今天艾美丽这招(zhāo )，真是让(ràng )她(tā )们大开眼(yǎn )界。

顾潇潇仰头四十五度角望天(tiān )：自己作(zuò )的(de )死，总得(dé )自己来收。

而张天天和肖雪虽然(rán )还没开始(shǐ )喘(chuǎn )，但顾潇(xiāo )潇发现她(tā )们跑步的方式不对。

错。顾潇潇(xiāo )打(dǎ )断她：我(wǒ )不过是比(bǐ )平时出操加快了一点速度，你看(kàn )看(kàn )你们，自(zì )己能感觉(jiào )得到吗？是不是比平时出操的时候吃力多(duō )了(le )？

我们(men )的(de )膈肌和周(zhōu )围的器官，会受到重力的作用，同(tóng )步呼吸(xī )和(hé )跑步的节(jiē )奏，能够避免器官对隔膜施加不(bú )必要的压(yā )力(lì )和对呼吸(xī )产生的阻(zǔ )碍，掌握对了呼吸方法，会让我(wǒ )们(men )跑起步(bù )来(lái )轻松许多(duō )，不会那么快的消耗体力，明白(bái )了(le )吗？

现(xiàn )在(zài )调整了呼(hū )吸方式，体力消耗的没有那么快，稍微轻(qīng )松(sōng )了一点点(diǎn )。

艾美丽(lì )和张小乐就更不用说了，俩人涨(zhǎng )红(hóng )的脸就(jiù )能(néng )看出她们(men )比平时艰难多少倍。

他突然觉得(dé )，自己跟(gēn )这(zhè )么个脑残(cán )生气，真(zhēn )是最大的失误。

这一声厉吼，直(zhí )接(jiē )把艾美(měi )丽(lì )吓得哭的(de )更厉害，非但没松开，反而跟抱(bào )住(zhù )救命稻(dào )草(cǎo )似的，死(sǐ )死的抓着他大腿不放，而且脑袋还不停的(de )蹭(cèng )来蹭去。